Hoogteziekte of altitudeziekte kan al ontstaan vanaf 2.500 meter hoogte. Je wordt duizelig, krijgt hoofdpijn, wordt kortademig, misselijk en voelt je over het algemeen zwak. Stop met stijgen en drink veel vloeistof. Geef je lichaam rust om zich aan te passen aan het hoogteverschil. Blijf je de verschijnselen houden, stop dan met de klim en ga terug naar beneden.
hoogteziekte
Lees verder of schrijf er wat over »